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Andrea Saez  Dietista - Nutricionista

Comestibles

Mi historia

Siempre he querido saber los porqués de todo lo que veía a mi alrededor y es lo que me hace enfocar mi trabajo hacia la metodología del saber, explicarte y hacerte conocer el funcionamiento de tu organismo como la increíble máquina que es y empoderarte para ayudarte a que te cuides desde dentro. 

Mi objetivo es que recuperes o mejores tu salud mediante el cambio de hábitos de la manera mas eficaz y duradera posible y eso solo es posible a partir del conocimiento y de la comprensión .

Creo en la visión general de la salud, donde es tan importante la nutrición como la salud mental, el descanso o el ejercicio, en definitiva el autocuidado.

¡Si quieres que te acompañe en el proceso de mejora de hábitos respetuoso y consciente, cocinando rico con ciencia y nutriendo cada una de tus células, te doy la bienvenida!

Citrus Fruits

En que te puedo ayudar

1

Salud femenina

Fertilidad, embarazo, puerperio y lactancia

Lograr un buen estado nutricional y de la microbiota intestinal ayuda a la fertilidad ademas de facilitar la recuperación física después del parto y mejorar el valor nutricional de la leche materna a través de la alimentación y la hidratación.

​Como trabajamos :

  • Ajustando la dieta a los requerimientos calóricos de la futura madre, para que gane el peso adecuado.

  • Indicando cómo lograr las vitaminas y minerales necesarias para el normal desarrollo del feto .

  • Advirtiendo sobre las deficiencias nutricionales para la madre y para el bebé.

  • Educando en materia de seguridad alimentaria para la mujer embarazada.

  • Conociendo la fisiología del embarazo.

2

Deportistas

  • Ajustar la hidratación y las calorías al gasto energético y los requerimientos de proteínas, lípidos e hidratos de carbono, tanto al tipo de práctica deportiva como al rendimiento deportivo, a la recuperación y a la composición corporal que necesita el deportista.

  • Reducir el riesgo de lesiones musculares, de tendones y ligamentos, y óseas manteniendo un buen estado nutricional.

  •  Entender la relación bidireccional con la práctica de ejercicio.

3

Dietoterapia

  • Las enfermedades metabolicas, como: Hipertension arterial (HTA), Diabetes Mellitus tipo I y II, insuficiencia renal crónica, dislipemia, ácido úrico, hígado graso, etc.

  • Nos ayudara a frenar el desgaste del organismo provocado por la polimedicación y, además, favorecer la reducción de fármacos.

  • Mediante el apoyo en la compra y selección de la alimentación saludable, en las técnicas de conservación y preparación adecuadas a sus circunstancias mejoramos la relacion con la alimentacion, lo que supone no sólo mejora de salud física, sino también de bienestar emocional y psíquico”.

Especialidades

Binomio, Ciencia y Salud

Salud digestiva 

y Microbiota

 

Sistema endocrino

y Metabolismo

Nutrigenética 

y Nutrigenómica 

Salud integral 

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